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新手轮滑刹车注意事项

1.作好热身活动。

和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。

2.穿戴上护具。

全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。

3.运用常识选择安全的场合。

不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑;运用常识判断，以安全为要。

4.了解自己的程度、知道自己的极限。

依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。

5.上课。

找一个专业且有资质的教练来上课，不断累积专业知识与轮滑技巧，并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。 Fury 是一款受城市启发的儿童轮滑鞋，可调节四种全尺寸。成人硬壳轮滑价格对比

轮滑鞋道路规则注意事项（一）

-使用轮滑鞋前，应了解并熟悉您所在城市、省、国家或地区的轮滑规定与交通规则。有些地方不允许在公共道路上轮滑。

-务必穿戴护具（头盔、护腕、护肘和护膝）。

-学习直排轮滑基本技巧，如：学会刹停和转弯后再去公共道路上滑行。

-时刻保持警惕心理。务必掌控住自己的滑行。

-滑行时不戴耳机，因为那可能妨碍您听到周围环境的声音。

-避免在有碎片、石块、油迹、沙子、水或不平整、破损的路面上进行滑行。 广东品质轮滑Microblade 3WD拥有易于使用的扩展系统，可通过按下按钮和脚趾区域的标记来将冰鞋对齐到正确的尺寸。

轮滑对健康有哪些好处？

1、建立有氧运动益处

直排轮滑可增加您的心律并让您的肺部运转，这是有氧运动的两个组成部分。你可以通过在斜坡上轮滑，更剧烈地轮滑运动或练习间歇性轮滑运动来增加这些有氧运动的好处。有氧运动可改善心血管系统，降低患心脏病，中风和三高的风险。

2、建立厌氧运动的好处

直排轮滑提供厌氧的好处，例如加强肌肉和调理肌肉。在进行直排轮滑时，下半身肌肉，重点肌群乃至上半身肌肉都将得到有效的锻炼。从长腿迈步，保持姿势和挥动手臂，整个身体都会看到肌肉的好处。

轮滑对健康有哪些好处？

你可以只用轮滑保持体形,每周三次进行2个小时。你可以在室内或室外的恒温控制舒适环境中实现这一目标。如果你超过35岁，则应咨询你的医生，以了解他/她为你的年龄建议的直排轮滑运动量。如果你六十五岁以上，建议你先进行身体检查。你的医生可以为你建议适当的运动量。直排轮滑控制体重常规的直排轮滑不仅每分钟燃烧约6卡路里，或每小时吸收360卡路里，还可以将脂肪变成肌肉-双重好处。为了获得更好的效果，建议你定期进行轮滑运动。请记住，滑得越快，燃烧的卡路里就越多。 对于寻求入门级轮滑鞋的休闲轮滑新手来说，Zetrablade 是一个明智的选择。

如何使用调整轮滑鞋的刀架位置？

在滑行过程中如果发现穿着不适或偏刃或一侧磨损，可以尝试调整刀架的位置以达到相对舒适的状态刀架调整（可拆卸型适用）对于某些特定的可拆卸款型，您可以调整刀架的位置，定制适合您个人滑行风格的轮滑鞋。要确定您的刀架位置是否可调整。如果您的刀架可调节，您可以让刀架向外侧对齐，以便蹬地起步或将刀架向内侧对齐，以便精确滑行和横向传递能量。

如您已尝试以上方式调整仍感到不适，建议咨询专业且有资质的教练。 NJR 是入门级街头轮滑所需的一切。河南休闲轮滑

Powerblade 125 3WD 的每个功能都经过精心挑选，包括可根据脚型和贴合偏好定制的可热成型碳纤维靴！成人硬壳轮滑价格对比

选购轮滑鞋时应注意以下几点：

1.选购时尽量通过正规渠道购买正规的轮滑鞋，对于无产品名称信息、无品牌型号、无警告说明的产品，以及未注明使用人群和功能分类轮滑鞋，应避免购买。

2.使用者应根据自身和参加的轮滑运动需求（竞技、休闲）、自身体重和脚部尺寸，选择合适的轮滑鞋。若轮滑鞋尺寸过小，会导致滑行时因挤脚而扭伤脚踝；若轮滑鞋带有可调节鞋码装置，则应保证调整机构灵活，轮架固定可靠。

3.休闲轮滑鞋强调舒适，鞋壳不能太软，否则有可能造成脚踝扭伤。鞋的刀架和鞋为一体，使得整体鞋身重量更轻，更易操控。挑选轮架时要注意鞋帮和鞋底连接是否牢靠，轮架和鞋底连接处是否严密，而轮架一定要位于鞋底中轴，才能确保滑行者身体的平衡。轮子应选择聚酯材料，才能保证足够的弹性和抓地效果，轮子的好坏直接影响运动的效果和安全性。 成人硬壳轮滑价格对比

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