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电镀哑铃的整体为铸铁制成，坚硬沉重密度大，哑铃表面为电镀处理，光滑清爽，可以长时间使用的一种动能哑铃。电镀哑铃是利用电解原理在某些金属表面上镀上一薄层其它金属或合金的过程。电镀时，镀层金属做阳极，被氧化成阳离子进入电镀液；待镀的金属制品做阴极，镀层金属的阳离子在金属表面被还原形成镀层。为排除其它阳离子的干扰，且使镀层均匀、牢固，需用含镀层金属阳离子的溶液做电镀液，以保持镀层金属阳离子的浓度不变。电镀能增强金属的抗腐蚀性(镀层金属多采用耐腐蚀的金属)、增加硬度和表面美观。标准杠铃由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。拱形杠铃杆报价

健身房力量训练器械有哪些？健身房常见的力量训练器械有：哑铃、杠铃、壶铃、阻力带、TRX、VIPR、实心球、瑜伽球、BOSU平衡训练器、滑行盘、活动手倒立架、战绳。哑铃在健身房中哑铃随处可见，如果你是一个力量训练的新手，哑铃是较好的开始选择。大多数健身房都配备了1-100磅的哑铃，哑铃对于力量的建设者来说是较灵活的训练器械，因为哑铃并非需要去固定位置使用，它可以跟随身体做各种自然动作。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于多方面提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自始就受到格斗士和武术家的喜爱。拱形杠铃杆报价练习哑铃的好处：强健心肺功能：和其他运动—样，练习哑铃能够强健心肺功能，增强体质，提高身体抵抗力。

选择的哑铃重量过轻达不到拉动内需的效果，打破不了身体的动态平衡;选择哑铃的重量过重，身体动态平衡遭到严重破坏，很难恢复，往往也达不到理想的效果。如果练习的目的是为了增肌，可以选择65%-85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10千克，则应选择重量为6.5~8.5千克的哑铃进行锻炼。选择哑铃健身应该遵循的原则：不宜过轻或过重。从中医学来讲，人体总是处于一种动态的平衡，只有先拉动内需，运动消耗，使身体轻度处于体能不足的情况，才能促使我们身体各部分协调起来。

瑜伽球运动有助于训练人体的平衡能力。以往的健身运动都是在地面或稳定性很强的器材上进行，运动者不用太多地考虑身体的平衡问题。而瑜伽球则不同，运动者借助瑜伽球脱离地面，例如：坐在球上是一种平衡练习，抬高一腿，平衡难度就增加一点。将抬高的腿稍作移动便会难上加难。而在做腿搭在球上双手撑地做俯卧撑时，运动者要完成曲伸双臂的动作，首先要保持身体的平衡，不让球滚动，就得靠腿部、腰部、腹部的力量来控制，这使身体的协调性以及对肌肉的控制能力得到了有效的训练。壶铃一般用铸铁制成，按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等规格。

瑜伽球运动适合所有的人锻炼，包括需要康复医治的人，它使锻炼者在锻炼时更安全，避免对关节造成强大冲击，避免运动伤害。有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时，因为腰背部有伤可能做不起来，但是在做瑜伽球运动时，可以利用柔软的瑜伽球来帮助运动者做运动，能够起到一个依托的作用。瑜伽球运动有很强的趣味性。运动者在进行普通的器械运动，如跑步机、仰卧起坐时，运动者只能通过长时间地重复几个动作来消耗热量，这就使得运动者的健身过程非常的枯燥、乏味。瑜伽球操改变了以往模式化的训练方式，让运动者伴着热烈奔放的音乐，与球一起玩耍。运动者时而坐在球上，时而举起球来做做跳跃运动，这些有趣的动作使得整个过程极富娱乐性。良好的包胶哑铃的包胶多用沥青制成，气味较小。浙江漫步机

杠铃储藏的地方要通风干燥。拱形杠铃杆报价

壶铃尤其适合发展后链，许多较好的壶铃运动也都是针对整个背部。像壶铃摇摆这样的训练是从铰链位置做的弹道运动，这将使我们的臀部，腘绳肌，下背部，中背部和斜方肌异常强大。也许，较重要的是，它会让我们拥有更好的姿势。由于在壶铃训练中接受考验的不只是后链，臀部、腰部、肩膀和颈部的主要肌肉也会迅速发展...这意味着我们保持良好姿势的肌肉都会得到锻炼。壶铃可以加强握力：握力是健身和生活中的常用功能之一，几乎每一项涉及重量的运动都需要握力。握得越紧，就越强大，握力已被证明与增加力量有关。握力强也是一种原始特征，能自然地让我们在别人面前显得强大。拱形杠铃杆报价

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