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学跳舞要领悟的道理

跳舞首先要将身体分开来练，比如说只练脖子，其它部位都不动；只练胸部，其它部位也不动。先熟悉自己的身体的每一个部位，练熟了再渐渐统一起来。这个过程至少要半年至一年，当然这是一个贯穿练舞全程的基本功。基本功不能轻视，就算你练了10年的舞了，基本功的练习也不能落下。

真的没有人学不好舞蹈但你必须要领悟下面这段话的道理你要是真的对舞蹈有兴趣的话，而且你还碰巧在生活中其他的事情，你的学习有障碍，你经常会有挫折甚至有点苦闷，结果你不小心喜欢上了舞蹈，那么你赶快一头栽进去，然后在你一头栽进去当中，如果你没有很好的环境，不要担心，只要你真正地对表演这件事情是有兴趣的而且是在积累这个兴趣的，他就会变成热情，一旦你的工作是有热情有兴趣的，他们就是比较好的老师，你就会越来越进步，不要怕未来的路是荒凉的，只会越走越好！ 长宁区扇子舞哪家培训机构好-推荐咨询杭州戴斯尔培训机构！金华哪里有舞

跳舞僵硬产生的原因

肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好，错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳，很卖力，很认真，但仿佛是机器人在跳舞，却少了自然与柔美。

什么是控制力

控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，控制力其实是一种驾驭自己身体收放的能力；控制力是舞蹈中很重要的一种能力，掌握好了这种力量应用的方法，就可以让你的舞蹈行云流水，自然迷人；有些人错误的认为身体越有力，控制力就越好，却不知道何时收，何时应该放，何时动作应该大，何时动作应该小，其实这些技巧动作都是跟着音乐变化动作的大小和快慢的。

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每一个人都可以跳舞！你必须要领悟这个道理！

既然是本能那么理应每一个人都可以跳舞，没错，的确是每个人都可以跳舞，只是现代都市人因为工作、职业、专业、生活习惯的问题，把自己跳舞的潜能掩藏起来了而已。

经常有人说自己不会跳舞或者说自己条件不适合跳舞其实，那只是相对于个别专业舞蹈体系而言，到过少数民族聚居地的朋友一定看到过他们的舞蹈，不论胖瘦、不管老少、不分男女、不管高矮、不管面相，人人能跳，其中不乏腿短的、比例不协调的，但他们就是能跳，根本不会在乎自己能不能下一字马、会不会技术技巧、长得好不好看，跳得嗨就行，跳得爽就好！

学舞蹈的四大方法

用耳练舞聆听旋律，感受音乐。把舞曲随身带着去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多听才能有自己的理解。回忆练舞新学了舞蹈之后，充分利用时间，在脑海里回想学过的东西。新的动作熟记于心了，再加上自己的想象，即使你还没实际跳过也能帮助你找到每个动作的感觉。用眼练舞多看看自己跳舞的视频，对照专业老师的舞蹈动作，注意细节。再想想自己应该怎么改善和提高。用嘴练舞和舞蹈老师聊聊，和舞友聊聊，博采众长，达到触类旁通的效果。 闵行区扇子舞哪家培训机构好-推荐咨询杭州戴斯尔培训机构！

你想拥有S型完美身材吗？跳爵士舞***是不错的选择，它属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一族。下面就来为你介绍一些爵士舞的基本知识，让你更加了解这项有氧运动是如何帮助你***的。有逾百年历史的爵士舞，凭着活泼的舞步，至今仍然大受欢迎。跳爵士舞时，动作一般较大，因而可充分活动全身肌**有塑身的作用，同时可锻练手脚的协调性。爵士舞源自非洲，当地民族喜欢以这种舞来宣洩情绪，后来这种舞传至美国，并日渐兴起。舞蹈教练莫坚忠说：“爵士舞之所以受各国人士欢迎，全因它具有强烈的节奏感，风格活泼，而且动作柔中带刚，变化多端。”只要姿势正确，爵士舞原来对***颇有帮助。“跳此舞时会不断重复运用到身体很多部位，当中包括身体一些较为隐闭的位置，如大腿内侧，当活动得多，脂肪可转化成肌肉，而本身的肌肉又得以强化。”在跳舞过程中，肌肉筋骨得到放松，变得更具弹性，有助减少日常扭伤的机会，故此适合平日少运动的都市人去做。爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。温州扇子舞哪家培训机构好-推荐咨询杭州戴斯尔培训机构！街舞零基础

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舞蹈教会了我们自信、勇敢有些学生对自己的动作不自信，害怕在老师和同学面前展示，其实只有大胆、放松的展示出真实的自我，才能让老师准确地指出你需要提高的部分，更有针对性的给予指导。舞蹈跳的好不好、舞姿够不够优美不重要，重要的是你敢于在人前表演，自信和勇气是舞蹈交给舞者的更深层次的财富，让他们今后在面对生活中的困难时也能无所畏惧。只有大胆表演过，才知道哪里跳的不好，没有经历过舞台的舞者，是不完整的!

舞蹈教会了我们努力比天赋更重要生活中不乏小时候天赋非常好，长大后却泯然众人的例子。天赋好的人跳舞不一定是跳的比较好的，但是足够努力的人却一定能收获更多的喝彩与掌声，在舞蹈中，努力远比天赋更重要。也许舞蹈老师能为你提供好的教学或者好的建议，但是这并不**，你可以不用花时间去练习。没有人生来就是天才，你想要的一切终究要靠自己努力争取!

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