拉丁舞零基础

成人学习舞蹈的好处到底有多少？

可能很多人觉得舞蹈就是要从小学起，觉得大人可能就不适合学习舞蹈了，觉得成人的柔韧度已经有所定型，不像小孩子那样柔韧度很好。但是其实成人也是可以学习舞蹈的。成人学习舞蹈好处多多，***小编就介绍一下成人学习舞蹈的好处吧。

1、运动因素舞蹈对肌肉的刺激则是***性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到***的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏***，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。

2、生理因素运动生理学研究表明，心率在110次/min以下，健身价值不大;心率在130/min时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的比较好状态。因此，通常把一般人健身效果的心率比较好区间保持在120～140次/min，是一种轻度有氧运动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态比较好 上海扇子舞哪家培训机构好-推荐咨询杭州戴斯尔培训机构！拉丁舞零基础

我年纪比别人大，舞蹈总觉得学着吃力，不如比别人跳得好看，为什么？

她们虽然年纪小，但是舞龄比你大，也就是他们学习训练的时间比你久。所以没有必要因为这个而丧失信心。其实舞蹈，不分有没有基础，**重要的是努力刻苦。你没有学过，不知道上课是什么样的，会有点紧张太正常不过了，学习舞蹈一定要对自己有信心，只要有了信心，什么都不怕了，没有基础，就从**简单的学起，每个人不都是从没有基础开始学的吗？如果你愿意去花时间练，从基本功开始，注意细节，跟着老师的节奏，先是要把老师教的跳熟悉，动作都要记住，跟的上音乐，几节课下来你就能发现自己的进步真的很大。 芜湖爵士舞常州扇子舞哪家培训机构好-推荐咨询杭州戴斯尔培训机构！

常见借口：我太忙，没时间练舞蹈～越是觉得生活节奏快，越是要留出时间给自己。手机或电脑充电的时候，你就可以在练习舞蹈。当你把舞蹈练习当做头等大事来做的时候，反而能在更少的时间里完成更多的事。你变得更加专注、更富有同情心--不仅*是针对他人，更是对自己。晚上我能整夜安眠，到第二天早晨倍觉精力充沛。电视节目或者社交媒体会让生活变得更加忙碌，别让它们霸占你的空闲生活。将舞蹈练习放在更重要的位置，通过定期的练习你会收获让生活变得更美丽、更有益的东西。

常见借口：我怕别人笑话我～我想很多人会有这样的想法，***去舞蹈教室的时候会怕得不行，超级担心大家都盯着你、会偷偷嘲笑你笨拙的动作。但你要知道这样的担心纯属是多余的。学员们都很专注，可能对于初学者来说可能保证不了专注，而老学员们就可用“心无旁骛”来形容了。资历越老的学员，专注度就越高；希望有***你也能像他们一样。

爵士舞是一种吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，於一身的「多元表演舞蹈」，因此独具特色、别树一格。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。非洲的黑人由於受到长达约三百年的奴隶交易，使得他们被遣散在美国及世界各地。爵士舞於二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来，**早的爵士舞蹈是由黑人的社交舞配上爵士音乐来表演的，盛行於美国南方的乡下，特别是纽奥良城的一些业余舞者，他们会在聚会上或俱乐部的场所表演爵士舞蹈。到了一九一七年，当时的流行舞者顺著歌词的意思来表演，有一位叫班顿欧尔斯崔（W.BentonOverstreet）写了一首歌叫“TheJazzDance”，而这首歌里的“JazzDance”就变成爵士舞蹈的长久代名词，爵士舞的名称就此产生了。***，我们所看到的爵士舞蹈，它保留了过去切分音乐的旋律，肢体的抛掷或**运作的特性，但是它不只是用爵士音乐来表演，它也可配合流行音乐、蓝调音乐、摇滚音乐或是的士高音乐来演绎。现今的爵士舞蹈，具有很大的包融性和很强的可塑性，并可以随时吸收当下流行的音乐和舞蹈的特性，也正因如此，爵士舞极具娱乐性并为大众所欢迎及接受。宁波爵士舞哪家培训机构好-推荐咨询杭州戴斯尔培训机构！

舞蹈教会了我们自信、勇敢有些学生对自己的动作不自信，害怕在老师和同学面前展示，其实只有大胆、放松的展示出真实的自我，才能让老师准确地指出你需要提高的部分，更有针对性的给予指导。舞蹈跳的好不好、舞姿够不够优美不重要，重要的是你敢于在人前表演，自信和勇气是舞蹈交给舞者的更深层次的财富，让他们今后在面对生活中的困难时也能无所畏惧。只有大胆表演过，才知道哪里跳的不好，没有经历过舞台的舞者，是不完整的!

舞蹈教会了我们努力比天赋更重要生活中不乏小时候天赋非常好，长大后却泯然众人的例子。天赋好的人跳舞不一定是跳的比较好的，但是足够努力的人却一定能收获更多的喝彩与掌声，在舞蹈中，努力远比天赋更重要。也许舞蹈老师能为你提供好的教学或者好的建议，但是这并不**，你可以不用花时间去练习。没有人生来就是天才，你想要的一切终究要靠自己努力争取!

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学了舞蹈之后可以有哪些出路？

戴斯尔舞蹈针对成人零基础教学，分为新生班、中级班、大班课、大师竞技班，对学员进行阶梯式培养，针对不同人群对应其不同需求。在戴斯尔舞蹈学完教练班，就可考证，考证通过拿到教练证书后，通过戴斯尔舞蹈内部考核机制的小伙伴，还可担任戴斯尔助教，表现优异者则可以加入我们大家庭，成为舞蹈老师中的一员。成为戴斯尔舞蹈老师可以享受超多岗位福利，不仅薪资待遇高、晋升空间大，还可以获得个人成长。

成为舞蹈教练随着“健身”、“健康”等理念深入人心，人们养生意识越来越强，也越来越注重锻炼。作为其方式之一的舞蹈，其发展也愈来愈好，而对于老师的需求缺口也在变大。一般舞蹈工作室或培训机构在应聘舞蹈教练时，会比较关注的就是应聘者的舞蹈能力、舞蹈教练证书的含金量、教学经验等，所以成为舞蹈教练必备条件较高，当然，相对来说舞蹈教练的薪资也会较高。

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